На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Способы регуляции эмоциональных состояний. Что можно сделать самостоятельно

https://psyhelp24.org/wp-content/uploads/2010/01/emosionalnye-sostoyaniya-501.jpg

Острыми эмоциональными состояниями мы условно будем называть любые сильные негативные, иногда даже разрушающие переживания.

Это может быть:

🌼 страх,

🌼 паника,

🌼 ужас,

🌼 ярость,

🌼 ненависть,

🌼 отчаяние,

🌼 острая душевная боль.


При работе с острыми эмоциональными состояниями я поддерживаю человека, помогаю облегчить его болезненную эмоциональную реакцию.
Часто люди задают вопрос: «А что делать, если вдруг меня «накроет», когда вас не будет рядом?». Острое состояние правда наваливается и тогда, когда вы не можете вот прямо сейчас получить помощь и поддержку психолога.


Существуют способы регуляции эмоциональных состояний. Вот список упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Их можно делать тем, кто регулярно работает с психологом в перерывах межу встречами. Так же их можно использовать и тем, кто не работает с психологом. Правда в этих случаях их эффективность может быть ограничена.


Вы можете выбирать для себя любые подходящие для вас и понравившиеся лично вам способы регуляции эмоциональных состояний.


Подробнее способах регуляции эмоциональных состояний:

💻 https://PsyHelp24.org/emosionalnye-sostoyaniya/


#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #жизнь #врач #доктор #эмоции #эмоциональныесостояния #разрушительныеэмоции #справитьсясэмоциями #эмоциональность #яиэмоции

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх