Представляем Вашему вниманию новую статью Антона Несвитского "Как стать осознанным: практика и техники"
Многие из вас понимают, что осознанность - ключ к важным вещам:
- управлению собственным состоянием,
- жизненными процессами,
- здоровьем,
- ключ к уменьшению количества страданий,
- лучшему пониманию себя и других.
Но несмотря на понимание общей сути того, что из себя представляет осознанность, многие задают вопрос: "Как стать осознанным? Каким конкретно путем пойти? Что делать?". И, понимая, что многим действительно необходимы практические шаги, в этой статье я предлагаю несколько основных техник развития и тренировки осознанности.
